Konsultē Baltezera aptieka1 vadītāja un farmaceite Ieva Lašina.
Normālai organisma funkcionēšanai viens no “paldies” vārdiem ir jāsaka tieši asinsspiedienam, par ko tas ir atbildīgs tiešā veidā. Asinsspiediens cilvēkam nepārtraukti mainās, piemēram, naktī tas būs mazāks nekā dienas laikā. Veicot mērījumus mājas apstākļos, cilvēks var kontrolēt savu veselības stāvokli un tādējādi sekot līdzi savai terapijai un tās uzlabošanai.
Izmērīt asinsspiedienu – izklausās viegli, jo visbiežāk visu darbu paveic mēraparāts, taču, lai rezultāts būtu pēc iespējas precīzāks, nepieciešams ievērot dažus ieteikumus. Bieži asinsspiediena mērīšanu veic pie farmaceita aptiekā vai pie ārsta kabinetā, bet šobrīd, pandēmijas kontekstā, arvien vairāk cilvēku izvēlas veikt mērījumus ērtākos apstākļos – mājās. Šāda prakse ir pat ieteicama, jo nereti atrašanās ārsta kabinetā cilvēkiem rada papildu satraukumu un tā rezultātā arī neprecīzus mērījumus.
Asinsspiediena mērīšanai mājas apstākļos būtiski ir ievērot noteiktus soļus, lai mērījumi būtu pēc iespējas precīzāki. Šie soļi, protams, ir norādīti arī lietošanas instrukcijās, taču bieži vien tās netiek izlasītas līdz galam, tāpēc tādos brīžos talkā var nākt arī farmaceits, kurš izskaidros, parādīs un pamācīs, kā to pareizi darīt. Asinsspiediena aparāta galvenā funkcija ir izmērīt sistolisko un diastolisko jeb “augšējo” un “apakšējo” asinsspiedienu, kā arī pulsu. Tāpēc, veicot asinsspiediena mērījumus, būtu jāievēro sekojošie ieteikumi.
• Izvēlēties ērtu vietu istabā, kur būtu iespējams apsēsties uz krēsla, atbalstīties ar muguru pret krēsla atzveltni vai sienu, atbalstīt roku pret galda virsmu, kā arī nesakrustot kājas, turot tās plecu platumā. Pēc 5 minūšu atpūtas var uzsākt pirmo mērījumu. Rokai, uz kuras liks manžeti, jābūt bez apģērba, jo tā tiks noteikts precīzāks mērījums. Manžete jāpievelk tik stipri, lai aiz tās varētu aizbāzt vienu rādītājpirkstu.
• Asinsspiediena mērīšanas laikā iesaka būt mierīgam, nesarunāties, neēst, necelties un nestaigāt. Lai veiksmīgi kontrolētu savu veselības stāvokli, asinsspiediena mērīšanu ieteicams veikt vienos un tajos pašos diennakts laikos, piemēram, no rīta un vakarā, vai citādi, ja ārsts to ir noteicis vai to nosaka pašsajūta.
• Mērījumus var atkārtot arī pāris reizes ar 3-5 minūšu intervālu, jo tādējādi var iegūt vidējo mērījumu, kas atspoguļos reālo situāciju organismā, taču būtiski ir piebilst, ka starp mērījumiem arī ir jāsaglabā miera apstākļi.
• Tāpat ir novērojami atšķirīgi rezultāti, veicot mērījumus uz dažādām rokām. Tas ir normāli, un tā tas arī būs – par to nevajadzētu satraukties.
Asinsspiediena mērīšana ik dienu palīdz cilvēkiem kontrolēt un sekot līdzi veselības stāvoklim. Veicot mērīšanu pareizi, ir iespējams izvairīties no nepatīkamiem pārpratumiem un lieka satraukuma. Būtiskākais ir atcerēties, ka, iegādājoties jaunu asinsspiediena mērīšanas ierīci, ir jāpārdomā, kādas papildfunkcijas būs nepieciešamas – liels ekrāns, liela manžete, liels atmiņas apjoms mēraparātam, antiaritmijas indikators un tamlīdzīgi, vai būs nepieciešams augšdelma vai apakšdelma mēraparāts, automātisks, pusautomātisks vai manuāls. Šādos brīžos noteikti var konsultēties ar farmaceitiem, kuri palīdzēs optimāli piemeklēt nepieciešamo mēraparātu atbilstoši ikviena vēlmēm un vajadzībām.
Dzīvojam ar prieku, darām ar jēgu! Esam veseli, esam laimīgi, esam gandarīti!