Konsultē Piņķu aptieka1 farmaceite Daniela Baumane.
Saules stariem kļūstot arvien spožākiem, neaizmirsti pasargāt no tiem savu ādu! UVA un UVB starojuma sekas ir priekšlaicīga ādas novecošanās, bet visbīstamākās – ādas vēzis. UVA starojums nokļūst dziļāk ādā, skar ādu arī caur loga stiklu un mākoņiem. Tam ir nozīme ādas novecošanās procesos, elasticitātes samazināšanā, grumbu veidošanās procesā, kā arī tam piemīt ādas vēža risks. Savukārt UVB ir galvenais ādas apsārtuma un apdeguma rašanās cēlonis, kas bojā epidermas virspusējo slāni. Tam ir noteicoša loma ādas vēža attīstībā, iedeguma veidošanā un fotonovecošanās procesā. Līdzekļi ar SPF (sun protection factor) pasargā ādu no abiem šiem starojumiem.
Ir pieejami trīs veidu saules aizsargkrēmi ar SPF: ķīmiskie, fizikālie un kombinētie. Ikdienā izvēlieties mitrinošu sejas krēmu ar SPF 15-30. Papildus sauļošanās laikā un ilgāk atrodoties ārpus telpām, ieteicams izmantot līdzekli ar vismaz 8-10% cinka oksīdu un SPF 30-50+ aizsargfaktoru. Gaišai ādai un bērnu ādas aizsardzībai jāizvēlas vismaz SPF 50, bet pie saules pieradušai ādai derēs SPF 30. Karstākām vasaras dienām un atpūtai pie ūdenstilpnēm noderēs ūdens noturīgie līdzekļi, bet pēc peldēm ieteicams tos uzklāt atkārtoti. Atrodoties saulē vai ārā, SPF krēma, gela vai aerosola kārtiņu ir jācenšas atjaunot ik pēc divām stundām. Atcerieties – aizsarglīdzeklis jāuzklāj 15-20 minūtes pirms došanās ārā, vislabāk pēc dušas uz tīras ādas. Sejai ļoti ērti ir lietot sauso aerosolu, kas paver iespēju atjaunot SPF kārtiņu vairākas reizes dienā.